Mam prośbe możecie mi poradzić jakieś odżyweczkie odpowiednie dla mnie. Chciałem brać metke, ale jeszcze za wcześniej troche poczytałem i stwierdziłem, ze to bezsensu bo tak czy siak jeśli wezme teraz będe żałował. Bralem już 440 kapsułek HMB. Podzieliłem to troche głupio na dwa cykle. Ponieważ zaczynaly sie wakacje i nie mialem jak cwiczyc. [...]
Pisalem juz wczesniej temat ale nie cieszy sie zbyt dluza popularnoscia wiec dla tego zakladam nowy mam 300caps kraty z olimpu i 120caps argininy z vitalmaxa. Ta arginina podobno daje pompe na treningu wiec chce brac tak przed treningiem 4caps mono + 2caps argininy po tereningu 4caps mono + 1caps argininy i przed snem 1caps argininy Co wy na to [...]
Dobra panowie planuje taki cykl i zastanawiam sie co Wy na to powiecie : boldenon 1-10 200mg e7d test enethate albo omka albo susta tu wlasnie nie wiem ale tez 1-10 200mg e5d albo e7d.Mozecie cos doradzic winstrol 6-10 30-40mg(tabsy) ed salbutamol albo clen 6-12 Im blizej konca tym trening i dieta bedzie bardziej pod katem oszlifowania i [...]
[...] 3 strzały 4 tydzień: 2 strzały Marzec: 70 mety + kreatyna 1 tydzień: po 2 tab. 2 tydzień: po 2 tab. 3 tydzień: po 2 tab. 4 tydzień: po 2 tab. Co wy na to? ... Mam jeszcze pytanie odnośnie Hepatilu: ile brać i w jakich ilościach. Czy jak będe brał Hepatil to Sylimarol jest też niezbędny? Jakie witaminy do tego wszystkiego polecacie? pozdro
Pierwszy raz pisze i nie wiem czy trafilem z działem Taki problem malo waze dopiero cwicze ble ble ble... nie o tym zalezy mi na szybkim (do czerwca gdyz wyjezdzam i bede mial ok 4 miesiecy przerwy) uzyskaniu jakichs widocznych wynikow wiem, ze nie powinienem juz teraz brac supli ale mam diete (nie mam na nia zawsze czasu dlatego biore suplement [...]
Jak w temacie - jaka dzienna dawka jest optymalna dla AAKG. Obecnie jade na CellMass i dołożyłem do niego dziś Nitrixa. Wg producenta Nitrixa powinno się brac 3x3 tabsy dziennie tj 9000mg i dotego w CellMassi 4000mg to raczej za dużo chyba na dzień. Zastanawiam sie nad braniem Nitrixa 3x po 2 tabsy. Co wy na to?
Dla zupełnie zielonych - postaniwaiłem podsunąć kilka podstawowych porad. Początkujący na starcie zazwyczaj chcą przybrać na masie, albo na niej stracic, bądz zaimponować w lato koleżankom na plaży, tak więc zaczynając od tych "chudych" tkz "hardgainer" dosłownie człowiek cięzko rosnący - zwyczajowo osoba która ma problemy z przybieraniem na masie [...]
[...] czas: witaminy i minerały, zbilansowana dieta(wspierana przez ostrowie i jakieś carbo). Tak dawkując metke wychodzi 77tabletek. Z tego co wyczytałem na pierwszy cykl nie brać lepiej więcej niż 20mg/ed, oczywiście przy założeniu że ma to być nie za mocny cykl. Dodatkowe pytania: Tamoxifen zaplanowałem na 3 tydzień cyklu przez 14 dni. jak w [...]
[...] uzasadnieniem) na podstawie swoich własnych doświadczeń a nie na podstawie "wydaje mi się itd". Macie jakieś zalecenia, uwagi odnośnie tych supli, pory dawkowania itp? Myślę brać tak: (dni treningowe) rano na czczo - storm przed treningiem - shock po treningu - swoleN (dni bez treningu) rano na czczo - storm w porze treningu - swoleN Oprócz tego [...]
Witam,co brać przed treningiem zeby mieć "kopa treningowego" chodzi mi o jakiś suplement który da mi powera na treningu,bo zawsze przed siłką robiłem sobie kawkęi było Si ale teraz będe jechał na CP więc kofeiny nie można łączyć z kretą,prosiłbym o napisanie odpowiedzi jaki suplement(nie koniecznie drogi)nadaje sięprzed treningiem ważne żeby coś [...]
Na silowni cwicze okole 1,5 roku wiekszosc na odzywkach. Chce zrzucis 7-10 kg i co w tym przypadku jest najlepsze? clean, winko czy efka? I czy trzeba cos brac na odblok????
[...] odpowiednią odzieżą z tkanin o gęstym utkaniu włókien i smarować kremami lub olejkami ochronnymi zawierającymi składniki nie przepuszczające promieni nadfioletowych. Należy brać pod uwagę to, że: odporność skóry na promieniowanie UV zależy od indywidualnych cech człowieka; nawet w pochmurny dzień występuje duża intensywność promieniowania [...]
Zaplanowałem sobie na przyszły tydzień cykl(cel: redukcja) Zestaw taki jak na foto Mam jedno pytanie odnośnie spalaczy( mam z nimi małe doświadczenie) Posiadam TSE i Dyma-Burn Biorę pod uwagę dwie możliwości: -najpierw brać TSE a potem Dyma-Burn -mieszać oba suplementy Co wy na to? Z góry dzięki za wypowiedzi
We wrzesniu chce zaczac jakis nowy cykl na krecie, tylko nie wiem za bardzo na co sie zdecydowac, -na pierwszy cykl mialem mono z Optimum Nutrition - efekty ladne (biorac pod uwage ze nie mialem diety i mozna powiedziec ze moglo pujsc sporo wiecej) -na drugi bylo CP ale sie zmarnowalo bo zachorowalem dosc mocno i zrzarlem tylko 400g, wiec mozna [...]
Mam pytanie co brac aby szybcie sie regenerowac?? Po treningu( na siłowni) na drugi dzien jestem tak zmeczony i obolały ze nic mi sie nie chce (tylko bym spał) moj sen trwa okolo 8 h. Zastanawialem sie nad ZMA apteczne ale czy Glutamina wpływa na przyszpieszenie regeneracji?? Cwicze ponad 2.5 roku Thx za pomoc
[...] bez cukru 3 kromki chleba żytniego razowego(każda ze serem żółtym i szynką z indyka) Twaróg 100g prosiłbym o pokazanie błędów i korekte jakąs zwłaszcza przy posiłku II i III gdy jestem w szkole. I odżywki, czytałem, że najważniejsze to kreatyna, glutamina, bcaa, odżywki Gainera?? kiedy co brać i czy może coś innego z góry dziękuje za pomoc
[...] rozpocząć ATC, i po 2-3 miesiącach ćwiczenia wszystkich partii ciała na siłę (a może lepiej na masę, gdy chcę korygować kręgosłup) z priorytetem na klatkę piersiową, a później grzbiet. I takie małe pytanko co mam jeszcze uwzględnić? Do znawców: ćwiczenia na korekcje zniesionej lordozy szyjnej czego się wystrzegać, a co brać jako priorytet?
[...] jakieś 3 tyg będę miał darmowy dostęp do kreatyny więc czemu nie skorzystać, chyba warto? Wiem że brakuje mi podstawowej wiedzy ale nigdzie takowej znaleźć nie mogę :D Wszystkie artykuły o kreatynie są pisane dla tych co już trochę w tym siedzą i zachwalają jej efekty nie pisząc dla czego nie warto jej brać na początku. Dobra pozdro!
Witam!;] Mam 21 lat i 186 cm wzrostu ok. 72 kg wagi i dosc szybkie spalanie. Jem duzo niemniej nie wszystko. Głownie to co potrzeba na mase. Cwiczę przy tym dwa razy w tygodniu na silowni.. Ostatnio mala przerwa chorobowa. Niemniej teraz chce wrocic w to wszystko ze wzmocniona siłą. Diete juz spowrotem utrzymuje i siłownie też zaczełem. [...]
[...] !Trec - L-Glutamine Extreme glutamina - 200g (100 porcji) !Trec - Dextroza - 500g Mam prawie 18 lat 66kg na 180cm. Moja prośba wygląda następująco: W jakich dawkach i kiedy brać te suplementy, byłym wdzięczny gdybyście napisali mi rozpiskę z dniami treningowymi itp. Nie miałbym problemu gdyby nie końskie dawki tego gainera i dość niewielka [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
